Зумба - делаем красивую фигуру танцуя
- Опубликовано в фитнес
- Прочитано 977 раз
Автором этой программы является колумбиец Альберто Перес, который создал это направление в фитнесе в начале 90-х годов. Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).
Кстати, среди знаменитостей немало поклонников Zumba, например Мадонна, Шакира, Дженнифер Лопес, Натали Портман, Виктория Бекхэм, Мишель Обама и Криштиану Роналду.
Предлагаем несколько видео для ознакомления. Удачи в начинаниях.