Welcome visitor you can log in or create an account

Похудеть, накачать мышцы: 5 видов спорта, которые вам не помогут.

  • Опубликовано в фитнес
  • Прочитано 349 раз

У многих из нас есть давно сложившиеся стереотипы о том, что каждый вид физической активности приносит определенные результаты: пробегусь – вечером одену красивое обтягивающее платье, старательно покачаю пресс – живот уменьшится до нужных мне размеров, просто начну приседать – попа будет выглядеть идеально и так далее. Так же, наряду со сложившимися представлениями, перечисленными выше, есть и другие, мешающие начать менять свою жизнь к лучшему правильным образом. Например, многие привыкли считать, что зная теорию «назубок» можно отлично применить её и в практике, причем без предварительной подготовки и с первого раза. Или, многие привыкли быть уверенными в том, что могут больше, чем на самом деле есть. И попробуйте переубедить таких людей в обратном!

Существует замечательный автор довольно занятной книги – «Как начать жить», Екатерина Хорикова. Она сумела понять достоверность действительного влияния некоторых видов спорта на организм человека и составила список тех, которые абсолютно не способны принести никакой  пользы активистам и людям, желающим справиться с лишним весом. Более того, с такими спортивными тренировками лучше вообще не связывать свой интерес, так как они не только не принесут желаемого результата, но и доставят кучу мелких проблем, дискомфорта и, в некоторых случаях, негативно повлияют на здоровье организма, то есть принесут прямо противоположный эффект.
Бикрам-йога: стоит ли заниматься ею в тепле?
 Как должно быть в идеальном варианте:
Вы – человек, наслаждающийся процессом, в комфортной для вас обстановке. Упражнения выполняются плавно, не спеша, в атмосфере полной гармонии с собой, в приятной обстановке уютного приглушенного света. Ваши мышцы отлично растягиваются, а самочувствие улучшается. Метаболизм становится в разы быстрее, чем обычно, а ненужные вредные вещества с легкостью выходят из вашего уставшего от них организма. Жир сжигается, и мышцы приобретают необходимый жизненный тонус. Спустя некоторое время, посвященное только себе, вы чувствуете, как ваш организм совершил перезагрузку, вы полным сил и оптимизма.
Как бывает в реальности:

Вы находитесь в безумно душном помещении, в котором, по правилам, температура воздуха должна быть прогрета до 40 градусов. При таких условиях, на самом деле, очень вредно заниматься любыми физическими упражнениями, к тому же, это очень тяжело для человека в принципе. Некоторые «умники», начитавшиеся бесполезной литературы и узнавшие о том, что спортивные помещения возможно нагружать невероятным количеством обогревающих воздух устройств, с помощью которых можно создать имитацию жарких природных условий, как в Таиланде, например, именно этим и занимаются. И, как ни странно, большое количество людей верят таким глупым методам самообновления. Более того, их не пугают даже проблемы со здоровьем, возникающие в процессе занятий такими видами спорта. У некоторых начинается аритмия, у других возникают проблемы с сосудами, у третьих появляются резкие скачки артериального давления. У какого-то количества «любителей-экстремалов» через пару десятков минут начинает болеть сердце и они стремятся просто сбежать с такой тренировки, хотя тренер и будет возмущенно возвращать вас всеми силами обратно, объясняя всё происходящее с вами тем, что так и должно быть. Только если ваше решение будет вернуться к занятию, то после него вы поймете, что жировая прослойка ваша ничуть не уменьшилась, а воды вы выпили в три раза больше, чем потеряли на тренировке. А вскоре, вас «посетит» сильнейшая головная боль – мигрень.
Плавание: бассейн.

Как должно быть в идеальном варианте:
Вы – рыба, плавающая в приятной воде, струи которой мягко массируют вашу кожу. Вы полностью расслабляетесь, ваше тело принимает необходимую форму и избавляется от ненужных жировых отложений. Ваши плечи сами начинают расправляться, а влажный воздух наполняет легкие кислородом.  Днем вас радуют яркие солнечные лучи, проникающие сквозь окна, а вечером сверкающие звезды, словно зажженные фонарики, мерцают и умиротворяют.
Как бывает в реальности:

Вы оказываетесь в популярном городском бассейне, где попеременно перед вами щеголяют то неземные красавицы с более чем идеальными фигурами, при виде которых хочется провалиться сквозь землю, то самодовольные «бегемоты», важно расхаживающие по резиновым коврикам, вызывая неприязнь и легкое отвращение. Ваш шкафчик таких размеров, что в него не способна поместиться даже сумка, с которой вы пришли. Его дверца скрипит и не закрывается с первого раза. Переодеться получается с трудом: переминаясь с одной ноги на другую, вы суетливо пытаетесь снять штаны, так не вовремя прилипшие к мягкому месту, футболка «разрешает» себя снять только с вытянутыми вверх руками, которые, естественно, вытянуть не получается, ведь нужно придерживать дверцу этого чудного шкафчика, за которым спрятаться просто нереально. Особенный дискомфорт начнется в любом случае, из двух возможных: за следующим шкафчиком от вас будет переодеваться либо стройняшка-очаровашка, с грудью, как в твоих самых заветных мечтах, либо толстушка-хохотушка, которая не поместилась бы за пределы выделенного ей пространства, будь оно в 5 раз больше. Настроение ваше понижается со стремительной скоростью, мысли только о том, как бы уже быстрее погрузиться в воду. Но не тут-то было! Сначала посетите «великолепный» душ без дверцы! Ощутите всю «прелесть» купания неглиже на глазах у противного подростка, с прыщами на носу, который обязательно будет тайком рассматривать ваши «прелести». А как же весело наклоняться на скользком полу за вечно падающими баночками с шампунем и гелями для душа! А потом вы так же задорно начнете натягивать на влажное тело свой узкий купальник и дурацкую резиновую шапочку, которая собирается старательно стягивать вашу разболевшуюся голову ближайшие час-полтора. Вода, к которой вы так стремительно шли, источает отвратительный запах хлорки, а температура её оставляет желать лучшего, вы, и так натерпевшаяся и замерзшая, охлаждаетесь еще сильнее. Далее вы, не теряя надежды на лучшее, пытаетесь плыть, натыкаясь на огромные туши толстых особ или мускулистые руки пловцов, не замечающих, как они постоянно вас задевают. В глаза светит назойливый свет электрических лампочек, а желание вернуться сюда снова всё больше пропадает с каждой минутой.  
Бег.

Как должно быть в идеальном варианте:
Каждое утро вы просыпаетесь с улыбкой не позднее 6 утра, для того, чтобы встретить новый день в прекрасном настроении и поддержать собственное здоровье. В наушниках играет любимая музыка, рядом с вами такие же доброжелательные и воодушевленные единомышленники, желающие пробежать с вами несколько километров по утреннему парку. Приятным дополнением к предстоящей пробежке служат любимая спортивная одежда и большие планы в голове на день грядущий!
Как бывает в реальности:

Придерживались графика утреннего подъема вы не больше одного раза, в день, когда решили заниматься ранними пробежками. После первого такого занятия вы решили, что вам нужны компаньоны и отправились на просторы интернета на поиски единомышленников, с которыми, совсем скоро, вы начнете свои тренировки, после которых, на позитивной волне, налопаетесь сладких пышных булочек в ближайшем кафе. Через некоторое время вы начнете понимать, что бег – это не ваше любимое полезное занятие и откажетесь от него. Либо наоборот, вы почувствуете в беге свое призвание и начнете убивать свои ноги, скупать гаджеты, специально предназначенные для бегунов, и самые дорогие кроссовки.  Вы начнете заниматься бегом так убедительно для самой себя, что в голове будет только одно: вы бежите, чтобы нести этому миру добро, чтобы быть показательным сторонником здорового образа жизни и яростным поклонником борьбы со СПИДом.
Фитнес: бессмысленный абонемент.

Как должно быть в идеальном варианте:
Добрый и внимательный фитнес-тренер смело подбадривает вас на предстоящие занятия и психологически настраивает на сжигание лишнего веса. Вы доверяете ему, с удовольствием выполняя несложные физические упражнения. А через несколько недель ваши единомышленники с восхищением рассматривают вашу фигуру и хвалят за старания, восторгаясь вашими удивительными результатами, достигнутыми за короткий срок.  
Как бывает в реальности:

Однажды, на знакомой автобусной остановке вы увидите заманчивую рекламу, на которой стройная девушка призывает купить фитнес-абонемент, который обязательно поможет вам привести себя в лучшую физическую форму. Вы тратите большие деньги на месячный «билет» в этот многообещающий мир, в котором, должно быть, нет места некрасивым телам. Но, быстрые перекусы на работе не способствуют поддержанию фитнес-диеты, которую необходимо соблюдать во время посещения спортивных занятий. И вы начинаете откладывать походы на тренировки, оправдывая себя тем, что времени до пляжного сезона еще больше, чем достаточно. Далее вы всё-таки находите время посетить фитнес и выслушиваете «наезды» недовольного тренера, рыдаете из-за собственных несовершенств и из-за того, что поздно спохватились. Вы послушно выполняете странные движения тренера и надеетесь на чудо.

Поул-дэнс.
Как должно быть в идеальном варианте:
Невероятной красоты девушки в интересных нарядах по полной отжигают на танцполе, без вариантов покоряя мужские сердца. Вы одна из этих великолепных танцующих «бриллиантов». Красивые движения телом вам даются с легкостью, ведь вы уже успели несколько раз посетить занятия по танцам и научились многому. Вы настолько уверены в себе, что даже готовы наравне со своими танцующими напарницами дать первый концерт!
Как бывает в реальности:

Вы находитесь в неуютном помещении, наполненном полураздетыми девушками, умеющих хоть что-то, по сравнению с вами. От чего вам становится вдвойне неуютно.  После изнурительной тренировки ваше тело будет покрыто свежими синяками и ссадинами, а руки «будут в шоке» от проделанной вами работы.  Во время обучения вы будете старательно пыхтеть, краснея и злясь на окружающий мир. А ваша одежда будет скорее похожа наподобие костюма, потому что в процессе потуг, исходящих от вас во время выполнения первых сложных движений, по-другому она выглядеть и не может.

Вот такие трудности ожидают каждого, кто захочет стать экспертом в мире бесполезных видов спорта. Поэтому, обращайте внимание на то, чем вы действительно хотите заниматься и не теряйте время даром!

Смотреть меня зовут эрл онлайн

Похожие материалы

Другие материалы в этой категории: « BB-проект. Новый сезон.

Показать экономические прогнозы на 2014 год

Log in or create an account

fb iconLog in with Facebook