Защитите от солнца (и возраста) вашу кожу

Но существует и побочные эффекты ультрафиолетового излучения: регулярное появление на солнце может привести к образованию морщин, возрастных пятен и даже раку кожи. 

Фактически солнечные лучи рассматриваются как самая важная, если не единственная причина появления видимых возрастных изменений.  Но от вредного излучения можно найти защиту. 

Для начала каждая женщина должна постоянно употреблять в пищу фрукты и овощи. Они содержат антиоксиданты, которые уменьшают последствия вредного влияния солнечных лучей. Воздержание от курения так же помогает, так как сигаретный дым образует большое количество соединений, которые причиняют вред вашей коже.

Каждый раз, когда солнце действует на кожу, наш организм вырабатывает пигмент, который рассеивает и поглощает лучи. Полученный загар означает, что кожа защищает саму себя от радиации. 

Но со временем ультрафиолетовое излучение А (УИА) и ультрафиолетовое излучение Б (УИБ) солнца может ослабить слой кожи, известный как эпидермис, и привести к образованию морщин, коричневых пятен и развитию рака кожи.

Специалист по дерматологии предлагает несколько советов по максимальной защите кожи.

1. Положите загар в бутылку.  Если вам не нравится белая кожа, попробуйте использовать крем, который придают вашей коже цвет загара и бронзы. Он намного полезнее, чем натуральный загар. Только помните, что эти средства не защищают вас от солнечных лучей, поэтому нанесите на кожу также солнцезащитный крем перед выходом на улицу.

2. Не делайте исключений.  Вред коже можно нанести  даже в облачные дни, поэтому наносите солнцезащитный крем каждый раз, когда выходите на улицу - даже если вы планируете оставаться в тени. 

3. Принимайте во внимание высоту местности над уровнем моря. Радиация от солнечного ультрафиолета намного сильнее в той местности, которая находится высоко на уровнем моря. Если вы живете на возвышенности или занимаетесь катанием на лыжах и походами по горам, то наносите солнцезащитный крем чаще.